Was ist Couple Care - und wie funktioniert sie?
Couple Care ist das, was ein Paar für die eigene Liebesbeziehung tut. Verliebt sein kann jeder, das passiert automatisch. Aber Liebe bleibt nicht von alleine. Für die Liebe musst du etwas machen. Zu Couple Care gehört alles, was dazu beiträgt, dass du die Konflikte in deiner Paarbeziehung effektiv und nachhaltig löst und du dich in deiner Beziehung immer wieder wohl und geborgen fühlst. Dazu gehören Einstellungen, also deine inneren Haltungen und Überzeugungen, deine Gedanken, das was du über dich und den anderen denkst. Dazu gehören all die Dinge die du sagst, deine Worte, und dazu gehören alle deine Handlungen, also alles das was du konkret tust oder nicht tust. Dazu gehören auch eure Rituale und die vielen kleinen Zeichen, mit denen ihr zeigt, dass ihr einander berücksichtigt und schätzt.
Unsere Gehirne neigen dazu, das Negative sehr viel stärker wahrzunehmen und in ihrer Bedeutung zu betonen. Mit einer guten Couple Care helft ihr einander, das Wertvolle und Positive in eurem Leben zu sehen und zu stärken. Und deshalb macht eine gute Couple Care glücklich.
Wie funktioniert Couple Care?
Couple Care braucht eine klare Struktur im Alltag. Denn viel zu schnell gerät aus dem Blick, was neben Arbeit, Familie und all diesen Aufgaben noch wichtig ist. Nämlich Zeit und auch Kraft und Aufmerksamkeit füreinander.
Trefft eine klare Abmachung, wann und wie ihr Zeit und Raum schafft für eure Beziehung.
Wann sprecht ihr über persönliche Themen?
Wann nehmt ihr euch Zeit für Austausch und Berührung?
Wie schafft ihr in der Hektik des Alltags gute Bedingungen dafür, dass ihr eure Konflikte bearbeiten und wirklich lösen könnt?
Die größte Gefahr für glückliche Beziehungen entsteht dadurch, dass Konflikte eben nicht gelöst werden, sondern ignoriert, verdrängt und unter den Teppich gekehrt werden. Und dann modern sie im Keller eurer Beziehung vor sich hin und erzeugen ihr fieses Gift, das immer wieder in euer Leben hinein funkt.
Es geht bei Couple Care also um zwei Dinge: Erstens, zu lernen Konflikte und Verletzungen sinnvoll zu bearbeiten und zweitens sich so zu verhalten, dass positive Gefühle und Gedanken im Miteinander ausreichend häufig entstehen.
Bei der Erarbeitung eurer Couple Care lernt ihr euch besser kennen und ihr findet heraus, was ihr im Leben miteinander braucht. Ihr findet Worte, ihr findet neue Strukturen und neue Lösungen.
Ihr beseitigt eure Blockaden und verschiebt den Fokus aktiv auf das, was für euch funktioniert. Auf das, was das Leben miteinander schön und wertvoll macht. Wie das geht, bringen wir euch sehr gerne bei. Vereinbart dazu einfach hier ein gratis Erstgespräch.
Wenn du mehr zu den Praktiken der Couple Care erfahren möchtest, lies hier weiter.
Wir sind Couple Care
Couple Care ist nicht nur eine Art der Beziehungsführung, Couple Care ist auch eine Methode, mit der wir Coaches und Therapeut*innen Paare aus Krisen und schwierigen Situationen herausführen.
In einem systematischen Verfahren begleiten wir Paare dabei, ihre Konflikte aufzuräumen und endlich wirklich zu lösen. Gerade, wenn Paare schon lange in bestimmten Schleifen festhängen, bringt unser Vorgehen Bewegung in die Sache.
Wir analysieren die Konflikte und vermitteln Techniken, mit denen beide Seiten verstanden werden können. Es werden Verletzungen sichtbar, und wir zeigen auf, was diese Verletzungen brauchen, damit sie heilen können.
Dabei bleiben wir aber nicht stehen.
Denn Beziehungen werden erst dann glücklich, wenn beide Seiten aktiv etwas dazu beitragen und lernen, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse produktiv einzubringen – im Alltag durch tägliches Handeln.
Deshalb unterrichten wir nicht nur Kommunikationstechniken, sondern auch psychologisches Grundlagenwissen, mit dem Menschen lernen, näher bei sich selbst zu sein und authentischer in Kontakt zu treten.
Wir sind ein professionelles und divers aufgestelltes Team, und wir arbeiten gemeinsam nach der Couple Care Methode.
Unser Ziel ist ein glückliches Miteinander und eine beziehungsfähige Gesellschaft. Wir sind überzeugt, dass die Beziehungsfähigkeit des Einzelnen letztlich dazu führt, dass wir uns auch als ganze Gesellschaft fair und friedvoll organisieren. Deshalb ist unsere Arbeit auch ein Beitrag zu Frieden und Demokratie.
Wenn du dir professionelle Begleitung bei deinen Beziehungsfragen wünschst, kannst du hier eine kostenlose Erstberatung mit einem unserer Coaches vereinbaren.
Wie wird eine Couple Care erstellt?
Damit eine Beziehung funktioniert, müssen beide Partner*innen sich um ein gutes Miteinander bemühen, und ihr müsst euch darauf verständigen, was ihr miteinander wollt.
Dazu gehört eine klare Struktur eures Alltags:
Legt fest: Wann verbringen wir qualitative Paarzeit miteinander?
Zur Paarzeit gehören gemeinsame Aktivitäten, aber auch Zeiten, in denen ihr über persönliche Themen sprecht.
Es sollte mindestens einen Termin pro Woche geben, der genügend Raum gibt, um euch einander nah und offen zu zeigen. Um Konflikte zu klären, aber auch einfach über das zu sprechen, was euch emotional bewegt.
Zu einer guten Couple Care gehört, dass ihr euch über eure Überzeugungen und inneren Haltungen austauscht:
Was erwarte ich von dir?
Was wünsche ich mir für dich? Und für mich?
Wo wollen wir als Paar miteinander hinwachsen?
Was ist unsere gemeinsame Vision?
Welche Bedürfnisse haben wir individuell, und wie finden wir dafür Raum?
Couple Care bedeutet, dass ich mich für mein Glück einsetze, aber eben auch das Glück des anderen fördere.
Zur Couple Care gehören alle kleinen Rituale, die ihr miteinander lebt. Die vielen Zeichen der Liebe, mit denen ihr einander zeigt, dass ihr das Leben zusammen schätzt, dass ihr den anderen würdigt für die Art und Weise wie er oder sie ist.
Setzt euch zusammen und schreibt auf, was euch verbindet, was euch wichtig ist und was ihr voneinander erwartet.
Das ist deshalb so hilfreich, weil es unausgesprochene Erwartungen sichtbar macht, und auch weil ihr damit das Verbindungsvolle und das Gemeinsame miteinander stärkt.
Beziehungen leiden darunter, wenn sie zu selbstverständlich genommen werden, sie brauchen eine aktive Zuwendung und Pflege.
Und genau das tut ihr, wenn ihr eure Liebes-Praxis aufschreibt. Eine Seite mit Stichpunkten reicht aus. Macht das ein bis zwei Mal im Jahr, und ihr gewinnt Orientierung in eurer Liebe und ein Gespür dafür, worauf ihr zusammen achten wollt und was euch gemeinsam wichtig ist.
Im Couple Care Praxisprogramm begleiten dich erfahrene Coaches und Paartherapeut*innen ganz individuell beim Aufstellen eurer Couple Care.
